A RESPIRAÇÃO "HA"

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A RESPIRAÇÃO "HA"

O processo de respiração “Ha” é simples de fazer e cancela memórias.

O processo é feito assim: 

- Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas; 
- Inspire - mentalmente conte até 7, 
- segure o ar por uma contagem de 7
- Expire, contando mentalmente até 7. 
- Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de 7. 

Repita o processo 7 vezes.

Também você pode juntar os dedos indicador, maior de todos e polegar de cada mão, e trespassá-los formando um elo, como o símbolo “Infinito”. Manter esta posição durante o processo. 

Respire sem forçar, para não hiperventilar, o que pode provocar tontura e mal-estar.
O Dr. Len(*) afirma que este processo pode eliminar o estado de depressão.

(*) criador do método Ho'Oponopono

Detalhe: Inicialmente usava-se somente os dedos indicador e polegar que segundo Dr. Len representavam a Divindade (polegar) e nós (o indicador). Recentemente foi acrescentado o maior de todos representando os políticos que assim também estão sendo limpos em nossa Respiração HA.






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